A balanced diet includes some specific healthy food groups under it : vegetables such as leafy greens, starchy vegetables, legumes like beans and peas, red and orange vegetables, and other like eggplants.

India is known as Bharath Matha. It is true to how india and indian people respect to womens in general. In tamil language "CHILDRENS ARE EQUAL TO GOD" It defines the children are no fear and love to all peoples without to any difference.

मैं एक आम नागरिक बोल रहा हूं पहले से ही भारत में पेट्रोल के दाम बढ़ने से आम नागरिक परेशान है जिससे कि भारत में वस्तुओं की दाम बढ़ गया है तथा विभिन्न क्षेत्रों का निजीकरण करने से अन्य सेवाओं भी महंगी हो गई है जैसे कि रेलवे का प्लेटफार्म अब 50 में मिलता है बैंकिंग सेवाएं भी निजीकरण के कारण महंगी हो जाएंगी वैसे ही जीवन जीना मुश्किल था अब निजीकरण के कारण और महंगी हो जाएंगी कोरना काल में वैसे ही परेशानी अधिक है निजी करण के कारण शिक्षा स्वास्थ्य रेलवे तथा बैंकिंग सेवाएं महंगी जाएंगे,लोकतंत्र हित नहीं

we are what we eat and think!

दुनिया का सबसे पॉष्टिक खाना जो निम्न है 1 रात की रोटी सुबह दूध मै मीड कर खाना सबसे पॉष्टिक माना गया है 2 चटनी के साथ रोटी खाना बहुत स्वदिस्ट लगती है 3 रात की रोटी को सुबह गर्म करके देशी घी और नमक लगा कर चाय के साथ खाना 4 खाना हमेशा हल्का गर्म ही खाना चाहिए ज्यादा गर्म खाना गलत माना गया है 5 सूर्य छिपने से पहले यदि आप भोजन करते है तो वह भोजन साध्विक भोजन की श्रेणी मै आता है 6 खाने के बाद गुड़ या मीठा खाना सबसे उत्तम कहा गया है 7 खाने का मूल मंत्र जब भूख लगे तब ही भोजन करे 8 कम खाये

(પાન નં 4)ઈસ તરહ આખિર મેં જાન બુજ કે કેસ મેં દેરિ કરકે કિસ તરહ સે પૈસા રોકા જા એ ઔર અગર દેના પડેતો દેરી કરકે દે ઔર ઉસમે પોસ્ટ કે સભિ અધિકારી સામેલ હે સબકો બઢતી મિલે ઉસ કે લિયે સબ અપના અપના ખેલ ખેલતે હે ભગવાન ઉન સભી અધિકારી કો સદબુધ્ધી દે ઐસી મેં ભગવાન કો સચ્ચે મન સે પ્રાર્થના કરતાં હુ.

Who is to be blamed for FCI procurement loot & wastage of lac crores /year ? Not seen 1 white paper or 1 person brought on road . Even today the harappan found of multigrain ladoo in rajasthan 3000 years & we had >75 years procrument of rice & wheat only from punjab / The pulses imported, The millets destroyed ? Not 1 real change except jumla ! gandy marji gandy rule , India is shariah , make it official mullah modi hindus would be wiped out from bharat with all its cultures destroyed aka pagans

for better nutrition. *an avocado has more than twice as much pottasium as a banana . *clery is the best vegetable source of naturally occuring sodium . *kale contains lutein, zeaxanthin,which protect the eyes from macular degeneration. *to increase the protein in peanut butter. * pumpkin seeds are high in zinc,which is good for building the immune system . *lemons are considered one of the healthiest food. a one lemon contains daily dose of vitamin c . *mushroom is the natural source of vita-D

Short food supply chains with farmers collectives and consumers organisations needs to be established businesses through social investment to ensure fresh and nutritious products.

Nice